怀孕了吃什么好

怀孕以后为了让胎儿在宫内更好的发育，在饮食上就要给予很好的调理，比如一天最少要保证一个鸡蛋，一杯牛奶，一两鱼或者一两肉，一斤水果或者一斤蔬菜，并且要保证一斤面或者一斤米，营养才会均衡，才能保证胎儿的正常需要。在饮食上还要多吃新鲜的水果，不要吃冰箱里拿出来的水果，因为太寒凉，会引起胃肠道不适。有一些食物是不可以吃的，比如海鲜类，尤其是螃蟹比较寒凉，吃了以后容易造成流产或者下腹部不适。薏米、冬瓜也不要吃，容易引起流产的情况。