骨头扭伤怎么快好

大家都知道“伤筋动骨一百天”，骨头扭伤的话需要长时间来保养骨头扭伤的部位，平时要注意好好的休息，避免过度劳累或者剧烈的运动，积极按医嘱对症治疗，平时吃一些对骨折改善的食物，很多患者不知道骨头扭伤怎么快好，骨头扭伤怎么快好？接下来我们来看看吧。

一.骨折原因

骨折是一种十分常见的骨科疾病，指的是患者的骨头或者骨头的结构全部断裂或者是部分断裂，大多都生在抵抗力较为低下的儿童或者老年人身上。产生骨折的原因大多都是由于外界的暴力因素，比如踢球时产生的磕碰，跑步时摔跤等，是导致骨折的主要原因。二.骨折怎么办？

1.骨折患者在治疗后会感到骨折处肿胀疼痛，患者可以每天用温热水泡脚半个小时，来达到改善血液循环，减轻疼痛的目的。平时可以用热毛巾敷骨折部位，促进血液循环，有利于骨折修复。

2.骨折患者一定要注意少吃辛辣油腻的食物，海鲜，虾蟹一类的发物也要少吃。平时的饮食应当以清淡富含维生素蛋白质的为主，多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体所需的维生素和钙，加快骨骼的愈合。

3.骨折患者由于久坐不动很容易导致便秘的产生，此时就需要患者多喝水，保证肠道通顺。多吃易于消化的食物，减少糖类的摄入。同时骨折患者还要注意进行适当地康复训练，来加快骨骼的愈合。

三.注意事项

骨折患者应当多吃易消化富含维生素和钙的食物，来加快骨骼愈合。同时进行适量的康复锻炼，使骨骼更快愈合。多用热毛巾敷骨折部位，加快血液循坏，促进骨骼生长。