宝宝添加辅食食谱和时间表

有关何时刚开始辅食添加，世界卫生组织组织和在我国的建议全是——母乳喂养至满6个月刚开始加上。而欧美国家等国出自于对皮肤过敏的防止，建议4-6月中间刚开始辅食添加，最开始不可以早于小宝宝满17周，最迟不可晚于满26周。因而，不在影响纯母乳喂养的前提条件下，足月出世的聪明宝宝，要是做好准备，4-6月就可以刚开始加上，早产儿小宝宝一般是在改正孕周的4-6月加上。一开始辅食添加时，优选加强铁、不容易皮肤过敏、非常容易消化吸收的宝宝辅食。

宝宝辅食加上时刻表

大类食品4-6月7-8月9-11月1岁-1岁半

刚开始时习惯性后早期中后期早期中后期中后期早期中后期

发热量来源于食品白米饭粥泥（从1汤勺刚开始吃起）粥泥（适当，约40g）5倍粥（全粥或7倍粥，50g）5倍粥（全粥或7倍粥，80g）5倍粥（全粥，90g）4倍粥（稠粥，70g）软饭（80g）软饭（90g）白米饭（80g）

吐司面包6月之后才给孩子吃更舒心吐司面包粥（从1汤勺刚开始吃起，吐司面包约5g）15g（六片切1/4片）20g（六片切1/3片）25g25g35g40g（六片切2/3片）50g

马铃薯从1汤勺刚开始吃起（适当，约20g）45g75g85g

95g125g（约1个）140g175g

香蕉苹果从1汤勺刚开始吃起（适当，约20g）40g(1/2根下列）65g75g

85g110g（1根以上）125g155g（1.5根）

维他命、矿物来源于食品蔬菜水果从1汤勺刚开始吃起适当，约10g

15g20g20g25g30g30g40g

新鲜水果从1汤勺刚开始吃起适当，约5g

5g10g10g10g10g10g10g

蛋白质来源食品水豆腐从1汤勺刚开始吃起适当，约25g

30g40g45g50g55g

鱼从1汤勺刚开始吃起适当，约10g

10g15g15g15g20g

蛋类食品还不宜给孩子吃鸡蛋黄（从1汤勺刚开始吃起）蛋黄1/3个蛋黄1/2个蛋黄1/2个蛋黄2/3个

奶制品还不宜给孩子吃婴幼儿奶粉之外的食材50g

70g80g100g

肉类食品还不宜给孩子吃10g15g15g

15g20g