寒气重怎么调理

体内寒气重，可以采取以下几种方式调理:第一种，在饮食方面可以多吃一些温热驱寒的食物，例如小米南瓜粥或者是生姜红糖水，可以有效的祛除体内的寒气，或者是用来治疗胃寒，而且在饮食方面也不要吃寒凉的食物，例如冷饮、雪糕之类的；第二种，可以采取中医刮痧或者是拔火罐的方式祛除寒邪；第三种，在睡前用加了生姜或者是花椒的水泡脚，可以有效的排出体内的寒气。