我们判断甲状腺的最直接方法就是观察它的各种数据，甲状腺分泌指标一般看5个方面，有血清甲状腺素、血清游离甲状腺素等，在医学上对于它们的正常值都有比较明确的规定区间。我们可以通过甲状腺素的值来判断身体的健康以及预防甲状腺疾病，同时我们也应该对于甲状腺疾病有一个正确的认知，那就是绝大多数的甲状腺疾病都是可治愈的。
甲状腺素多少为正常值
①T4血清甲状腺素：65~155nmol/L(5.0~12.0μg/dL)。
②FT4血清游离甲状腺素：10.3~31.0pmol/L(0.8~2.3ng/dL)。
③T3血清三碘甲状腺原氨酸：1.8~2.9nmol/L(115~190ng/dL)。
④FT3血清游离三碘甲状腺原氨酸：2.0~6.6pmol/L。
⑤TSH血清促甲状腺素：0.3~5.0mU/L。
甲状腺疾病的调理
1.甲状腺疾病与情志和生活习惯密切相关，因此自我调理很重要。
2.情志调理：要多培养一些兴趣爱好，精神上有寄托，行动上有目标，家庭成员多关心、多鼓励、多包容，既有利于自身良好情绪的调节，又可以避免不良情志刺激与再度伤害。
3.生活调理：要规律作息、避免熬夜；对于辛辣食物、浓茶、咖啡、可可、酒以及煎炸、烧烤等油腻性食物尽量避免，尤其对于甲亢突眼者，戒烟尤为重要。碘是甲状腺激素合成的原料，避免进食含碘过多食物（如裙带菜、海带、紫菜等）对于甲状腺疾病的调理是非常必要的，尤其是患有甲亢者。
4.运动方式：要选择温和的一些项目，如散步、慢跑。运动量要个体化，以自己耐受力为标准。在甲亢急性期，尤其伴有肝损、白细胞下降时，不适合锻炼，避免加重病情。
了解甲状腺素多少为正常值，有助于了解自己的身体状况，提早预防和治理甲状腺疾病，可以减少对身体的伤害，有家族病史的人，应定期进行相关的检查。当然，甲状腺疾病的患者也不用太过于紧张，给自己施加心理压力，甲状腺疾病并不是不可治愈的，只要调整好心态，谨遵遗嘱，调节生活习惯，是可以预防和改善甲状腺疾病的。