10个月宝宝辅食菜单

十个月的小宝宝早已刚开始长牙，消化道进一步生长发育，胃容积慢慢提升，这时能够给宝宝喂蔬菜泥。蔬菜泥不但能够补充丰富多彩的甲基纤维素、矿物和维他命C，还能够使宝宝的食材从菜水类流食向蔬菜泥类饮食搭配慢慢过多，进而切合消化吸收作用的改变，考虑小宝宝的生理学需要，为断奶后做准备，另外还能够锻练小宝宝的吞咽工作能力。

1、西蓝花紫薯泥食物：马铃薯20克、西蓝花10克。作法：土豆去皮切一片，放进开水锅中煮熟、蒸透。西蓝花清洗，取嫩的骨朵入开水焯一下，捞起来切碎。将蒸好的马铃薯碾碎泥，马铃薯与西蓝花搅拌，揉成球形就可以上盘。

2、淮山药麦糊食物：淮山药110克、燕麦片3匙、水适当。作法：山药去皮，切成小丁。将淮山药煮熟到软。将燕麦片泡发，将熟软的淮山药添加燕麦片，随后一起放进搅拌器，弄成半泥粘稠，搅拌均匀盛出去就可以。

十个月宝宝正餐菜谱

十个月的小宝宝可以吃绝大多数食材了，这时应以饭菜为三餐正餐，在早饭、午饭和晚饭二小时后能够给宝宝加上新鲜水果和牛乳。在正餐层面，粘稠的小米粥、软面包、软鲜面条等都能够给宝宝喂养。

1、多彩小米南瓜粥

食物：高梁米30g、地瓜一个半。

作法：稻米清洗干净后添加一定量的冷水，熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下，用汤勺辗压捣烂状。将白米粥煮好。红薯泥放进白米粥中，搅拌均匀就可以。

2、板栗枣泥小米汤

食物：小米25g、削皮板栗3只、干枣肉7克、冷水25b250l。

作法：红枣去核裁成小碎渣，再加能盖过枣粒的冷水，用搅拌器搅拌，随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻，过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅，加25b250l冷水熬粥档煮酥烂，预留。将板栗煮开，用汤勺或叉子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米汤混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米汤上边，撒上核桃肉就可以。