鳄鱼爬对身体真的很好吗

这种方法不仅可以锻炼腰背肌,对腰突症有一定的改善作用，还可以锻炼你传统意义上的上肢、腹部、腰部，还有肌肉组织方面的胸大肌外侧、肱二头肌、三角肌前束、肱三头肌，更重要的是可以让你的全身都动起来，形态有如鳄鱼在地面上爬行。