在生理期的情况下一些女性朋友会出现腹泻的状况，有的人便会感觉在经期拉肚子是宫寒的原因，实际上除开宫寒以外也有可能是别的原因的。有可能是在经期前服用了较多的凉性食物，刺激性了胃肠。
权威专家觉得，月经期拉肚子，和本人的身体素质相关，也和平常的人体调养相关。“一些女士因为气血虚，生理期胃肠遭受刺激性，非常容易腹泻。”专家建议，另有一些女士，因为平常不留意饮食搭配及人体调养，习惯性吃吃凉性的东西，即便生理期都不列外，那样也会比较严重影响胃肠作用，造成腹泻。
月经期，要需注意不必受寒性俗话说得好“寒从脚起”，假如由于遭受寒性等原因造成腹泻得话，这时通常足部能显着觉得到冷。能够尝试用开水泡沫脚，温度45—47摄氏，每日泡2—3次，每一次10分钟上下。足部遇热后，全身血液循环系统会加速，身体发热量会随着提升。在一定水平可以具有温暖孑宫与调理脾胃作用的功效。
除此之外，月经期还应当需注意饮食搭配，忌吃吃凉性，多吃一些温宫的食材。“可以用老红糖加姜片熬成汤，每日喝上一两次。”吴红娟就，姜片有治腹泻的作用，老红糖是活血化瘀的。每个月在来月经前两三天及其月经期，均可服食，也可具有温宫祛寒、调整胃肠的作用。如今很多商场里有专业选好的红糖姜水，独立包装的，用开水冲服，很便捷。
女士经期拉肚子怎样家中防范意识
坚持不懈饮食搭配：饮食搭配不一定务必是柔和的;假如腹泻合拼有恶心想吐，能够吮吸冰棍直至恶心想吐的病症消退。轻微腹泻需要维持一切正常的健身运动，可是要防止运动过量直到你个人感觉转好，由于强烈锻炼身体的话提升你的脱水的症状。
补充水份：补充水份是主要标准，这比关心补充哪些成份至关重要;一般状况下防止补充牛乳，由于有一部分群体对牛乳中的糖份没法消化吸收造成腹泻更为比较严重;引入不无酒精的饮品是没法补充脱水病人需要的热量;因此一般采用天然苏打水或是含糖量的饮品能够补充因腹泻遗失的水份。