维生素b12的功效与作用

维生素B12的主要功效与作用有以下几点：维生素B12的功效有：促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢；具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。其次维生素B12还可以平静身心，集中注意力，加强记忆力，防止大脑神经受到破坏。还是健全神经系统的一种重要维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。