孕晚期怎么按摩乳房

从怀孕开始，女性乳房就会发生变化，肿胀、刺痛是孕早期乳房的感觉。随着怀孕时间的增长，乳房刺痛感会逐渐消失，肿胀感会越来越严重。那么孕晚期怎么按摩乳房才能在不损伤乳房的情况下消除乳房的肿胀感呢?准爸爸准妈妈们来学习一下吧，准爸爸学会了的话可以给准妈妈进行按摩哦。

孕妇乳房按摩的好处

1.在孕期，会出现一些十分正常的生理现象。孕激素的分泌会促进乳房增大，乳汁分泌，使得准妈妈能够储存足量的奶水。产生这种变化的同时，可能会导致胸部出现胀痛感，此时正确的按摩是必要的，能够有效地舒缓胀痛感，减少孕期的一、乳房不适。

2.按摩另外的一大好处就是帮助妈妈顺利哺乳。正确的按摩手法有利于疏通乳管，帮助妈妈顺利出奶，此外，形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳腺。

3.按摩还能增加胸部组织的活力，使皮肤保持弹力，有效预防下垂，让妈妈在喂养时更有信心。

4.有利于催乳，保证奶水充足。

5.手部动作会刺激乳头和乳晕，会让乳头部分更为凸起，有利于喂奶工作的进行。

二、孕期怎样进行乳房按摩

乳房按摩是妈妈们为迎接新生儿所做的必备工作，做好乳房保养，才能让婴儿喝到健康充沛的奶水，花钱买再好的奶粉都不如妈妈的奶水健康安全。接下来为妈妈们重点介绍常用的按摩方式。

三、乳房按摩

1.进行热敷。

2.把左手盖在右胸上，右手叠在左手上朝胸部中央发力，用同种方法按摩另一只乳房。

3.把手指合拢，在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房能够上下振动，之后依然朝上做推压式按摩。

4.从下往上按摩。

在进行以上按摩时，要注意将手完全罩住乳房，虽然乳房按摩有一个好的出发点，但手法错误反而容易造成误伤。按摩力度要适当把握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。

四、乳头按摩

1.做好手部清洁后，用肥皂水顺着乳晕擦洗乳头周围的部位，直至锁骨处和胸部两侧边缘。清洗乳头时避免与肥皂水接触，防止碱性腐蚀乳头油脂，此外要用清水清洗掉乳头上的痂皮。

2.进行过基础护理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推压，然后搓揉乳头，来达到坚挺的效果。

按摩的次数和频率保持在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子代替双手来进行按摩。值得注意的是，怀孕中期并不适合做大量此类按摩，可以事先学习乳房的护理知识。针对乳头过短或者凹陷的情况，可以辅以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前时进行，持续2到3分钟。力度也要把握适中，在不产生痛感的前提下按摩。