坐月子能吃南瓜吗？看完全知道了

孕妇在做月子期内需要留意的事儿太多了，在吃的层面，更为需要留意，一些东西孕妇是不能吃的，一些东西孕妇吃完对人体有益处的。那么，孕妇能够吃南瓜吗?孕妇吃完冬瓜有哪些好处呢么?

孕妇能吃南瓜。孕妇吃南瓜不但能补充本身需要的多种营养元素和营养元素，还能合理补血补气、美容护肤。

1、冬瓜带有较丰富多彩的维他命B2、B2、B6、A、C及其磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物。在其中维生素D的成分基本上为瓜类之首。孕妇服用能补充人体需要的动能和营养元素，尽早把分娩全过程丧失的原气补回家。

2、提高免疫力。冬瓜有补血补气功效，孕妇服用能够整糖酵解、提高身体免疫能力，还能避免血管动脉硬化，具备抗癌作用。

3、常吃南瓜，可使皮肤丰美，特别是在对女士有美容护肤功效。孕妇服用还可以减肥瘦身，并能协助肝、肾脏功能变弱病人提高肾脏体细胞的再造工作能力。

4、推动消化吸收消化吸收。冬瓜能够维护消化道粘膜不会受到不光滑食材刺激性，推动溃疡面痊愈。孕妇服用冬瓜还能能推动胆液代谢，加速胃蠕动，协助食材消化吸收。常吃南瓜还能够溶化胆结石。

5、冬瓜能合理预防高血压及其肝脏、肝脏的一些变病。孕妇服用对分娩期高血压有非常好的预防功效。

孕妇吃南瓜的做法

冬瓜白木耳羹的做法

用材：冬瓜250克，白木耳半朵，枸杞20粒，老冰糖1块，水适当。

作法：

1、白木耳提早用小水泡发，至涨发后剪去蒂部。把泡开好的白木耳撕破。

2、冬瓜去皮滚刀块，枸杞子清洗干净。

3、锅中放入白木耳，添加5碗冷水，火灾煮至水开后，转文火煮20分钟。添加冬瓜丁和枸杞子，转火灾烧开后再度转文火煮20分钟。

4、添加老冰糖，文火煮至10分钟就可以。