最佳答案
来月经的时候是不可以健身的，虽然月经期属于正常的生理现象，但是机体相对于来说还是处于一个体质比较虚弱的阶段，另外，抵抗力也是低下的，而且身体的各项指标，比如说肝脏的解毒功能也会下降，所以最好在来月经的时候最好是不要去健身，并且注意保暖。在饮食上也要注意寒凉的食物不可以吃，从冰箱里拿出的水果也不可以马上吃，并且最好在月经期的时候，每天喝一碗热的红糖姜片水，这样有驱寒暖宫的作用，还能消除月经期的疲劳，并且可以使月经血流出的更顺畅，减少下腹部疼痛的情况，并且减少下腹部的不舒服情况。