睡前喝酵素好吗

睡前喝一些营养品能够让身体更快吸收，比如睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，酵素也是一种非常营养的饮品，酵素里面的蛋白质和维生素含量很高，睡前喝促进吸收快，还能有效的补充膳食纤维，能够减肥，还有利于人们身体健康，空腹喝酵素还能达到排毒养颜的效果，下面来看看睡前喝酵素好吗?

睡前空腹喝酵素是一个很好好的习惯。

首先，对于便秘来说，为身体补充酵素与纤维是必须的，任何时候喝都有帮助。

其次，睡觉前空腹喝酵素，因为胃里面没有食物，所以酵素的作用从消化变为解毒，人体的毒素会被大量排出。

再次，对于现代人的饮食习惯，人体自身的酶远远不够，换句话说，楼主所认为的空腹状态其实还是会有少量的未经分解食物残渣残存在消化道之中，这时候酵素会起到把食物残渣进行完全分解(或者叫做二次分解)的效果。

睡前可以适当的喝一些酵素，通过喝酵素可以调理胃肠功能的情况的，可以避免出现游胡同腹泻，也会避免出现有便秘的情况。但周一睡前也不要一次性喝酵素，喝的太多，因为对胃肠粘膜会造成一定的损伤，也容易造成有反酸和恶心呕吐等情况的发生。

晚上睡前喝酵素，能够帮助消化残余的食物，促进代谢酵素的吸收与代谢，进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便，避免肥胖的发生，也预防胃肠道疾病的发生。

其它时间，如中午睡起，夜晚睡醒喝一点点对身体都非常好。当然日常还要记得多喝水，水果蔬菜少吃肉肉。