什么香有助于睡眠

许多人在睡觉前都会点一种香，因为这种香是特有的，可以让身体放松，并且可以促进血液循环，同时又达到安眠的效果，不过在选择的相类型上面，要根据个人的身体体质，个人的接受能力来判断，每个人是有的类型都是不一样的。

薰衣草精油:用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪.

对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质。

用法：将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。)

与马郁兰搭配(熏衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

雪莲：平衡荷尔蒙,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲;

天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，，促进血液循环，改善更年期问题;

桂花：消除沮丧情绪，对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿;

紫罗兰：利肾，助肝，增进排毒功能，改善种种偏头痛;

康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神;

檀香：提神醒脑，镇静安抚，神经紧张及焦虑，有助于思考决策;

郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰;

迷迭香：消除疲劳，使人活力充沛，抗风湿，利尿;

尤加利：提神醒脑，提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒;

森林：刺激细胞再生能力，啬皮肤弹性;

薰衣草：能净化，安抚心灵，有很好的镇静效果，降血压，止痛，治失眠，创伤;

玫瑰：提振精神情人，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲;

海风：采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来海洋气息;

夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，清除异味，抑制细菌生长;

茉莉：在严重的沮丧时是最有效的处方，淡化妊娠纹与疤痕，催情;

姜花：调节放松情绪，排除压力，对卵巢和子宫很有帮助;