芒果有什么营养

芒果，味甘、酸，性凉，具有解渴利尿、健胃止呕的作用。芒果营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类、维生素C、芒果铜酸、胡萝卜素、粗纤维、芒果甙、尼克酸、叶酸、多种矿物质等人体必须的营养成分。常食芒果，可以起到保护养肝护肝，增强视力的作用，还能美容驻颜，抗衰老，提高机体免疫力；还可以降血脂，对心血管疾病及癌症都有一定的预防作用。