​女人肾阴虚的几种治疗方法

坚信大伙儿针对肝肾阴虚这类病症毫无疑问不容易生疏吧，肝肾阴虚是女性朋友非常容易出现的一种症状，肝肾阴虚的出现不仅非常容易造成女性朋友出现黑眼圈和黄褐斑并且还会继续造成女性朋友出现月经不调和腰酸痛等病症，因此我们建议女性朋友要高度重视这类症状，下面我们给大伙儿介绍一下女性肝肾阴虚的几类治疗方法。

肝肾阴虚在中药治疗上主要是以“治”和“养”融合医治，“治”主要是以中药调理主导，是以中医学对于病人开的调养方子;“养”关键是在日常生活中药材注意休息，合理化日常生活等，饮食搭配上多以补充肾阳不足的食材主导。

饮食搭配应多吃清爽食品，白芝麻、粟米、豆角、牛骨髓、羊肉、羊骨头、猪肾、牡蛎干、瑶柱、鲈鱼、桑葚子、伏苓、板栗、胡桃、淮山药、枸杞、杜仲、首乌、海叁、福美来、小河虾，除此之外，肾虚者还宜服用龟肉、鸽子肉、生猪肉、野生甲鱼、蛤蚧、莲籽、松籽、茼蒿、苋菜、蜂皇浆、野生灵芝、燕窝、阿胶糕、紫河车、生地黄、锁阳、苁蓉等。

补虚益肝粥：适用头晕目眩、双眼发干、腿酸无力、皮肤黯淡无光泽等阴虚者，也合适疲劳症。

主要成分：菟丝子10克、枸杞10克、女贞子15克、桑葚子15克、木耳6克、黑米50克、有机大米50克。

养阴润脏粥：适用失眠、白头发、记忆力减退、便秘等，也合适疲劳症。

主要成分：百合花10克、麦冬10克、黑芝麻粉10克、生地黄15克、银耳6克、有机大米50克

肝肾阴虚病人还应多吃蛋白质食物、胰腺、肉类食品、贝类、牛乳、谷物、豆类食品、土豆、蔬菜、红塘、蛋品、奶制品、鱼、蟹、洋白菜、西兰花、苋菜、莴笋、红萝卜、冬瓜、甜薯、辣椒干、西红柿、谷胚、鸡蛋黄、硬果、食用油、鸡脯肉、麦胚、燕麦片，吐司面包、人工合成油、花生仁、白芝麻、鲜红枣、新鲜水果。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的病症，那便是肝肾阴虚了，我们了解肝肾阴虚的出现非常容易给病人产生各个方面的不便，因此我们一定要高度重视这类症状，前文为我们详解了女性肝肾阴虚的几类治疗方法。