学生有效瘦脸方法有哪些

每个人都希望自己可以拥有精致的小脸上镜，又漂亮，但是我们都知道，脸型很多时候是先天的，所以如果想要拥有小脸的话，肯定不能够让脸上长出多余的脂肪，因此瘦脸就需要了解一些有效的方法，对学生来讲，瘦脸应该注意讲究健康的方式，可以通过以下介绍的几个小动作达到瘦脸目的。

1、饮食很重要

食材中有不少食物是有利于瘦脸的。脸部水肿的MM可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，不要俯卧在床上看书。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。

2、大声喊“啊”

面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

3、左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

4、下巴抬升

背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。