肠蠕动按摩的方法有什么

平时我们在日常不注意了后难免会出现肠胃不舒服的情况，不但会有肠蠕动快出现的腹泻，而且还会有肠蠕动慢出现便秘的情况，不管是哪种情况对于我们的身体都是极大的危害，在有了肠蠕动不正常的情况后，我们就需要进行治疗了，一般在家就可以做的方法就是按摩，下面我们就一起来了解一下。

用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。

用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。

从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。

用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。

用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

通过上述的介绍，我们现在明白了在出现肠蠕动不正常的情况后如何进行按摩，这样可以有效的促进肠蠕动的正常，也可以通过按摩缓解拉稀或是便秘的情况，在生活当中我们一定要注意平时的饮食，做到饮食有规律，特别是进行一定的运动是必不可少的。