饭后洗澡可以吗

饭后立即洗澡是不可以的。洗澡的时候身体皮肤以及皮下的毛细血管都会扩张，减少胃肠道的血液供应，因而造成消化吸收功能不好。饥饿的时候也是不能洗澡的，容易造成低血糖导致晕澡堂。一般来说餐后1小时左右洗澡是可以的，洗澡前进餐不要太饱，平时要注意饮食方面的调养，饮食应该以清淡易消化为主。避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，要少食多餐，细嚼慢咽，平时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，要注意避免暴饮暴食。平时要多喝一些温开水，多注意休息，要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量。平时要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意多喝一些温开水。