肾虚是很多人都是有的病症，不仅仅是男士，女士也是一样的，肾虚一般分成阴虚火旺、肝肾阴虚、肾气不足和肾阴阳两虚，那麼大家了解肝肾阴虚和阴虚火旺的差别吗?假如不清楚得话，我们就一起来瞧瞧吧!
肝肾阴虚和阴虚火旺的差别
1、而女士会导致经期的周期时间增加，或是减少，经量的降低，分泌物的降低，色质变黄，出現了心烦、口干舌燥、失眠，盗汗这些，乃至在女性不孕不育这方面出現了子宫发育异常，黄体素转化成不够，黄体素委缩不全这些。
2、肝肾阴虚和阴虚火旺的差别取决于，如果是把肾阳不足是物质上的欠缺，肾气便是作用上的贫乏，物质上的欠缺便是腰酸腿软，头发晕，也有假如在年青人的身上出现早泄、频繁遗精，也有出現五心烦热，失眠、闹心，中医学有阴虚生内火，阳虚生外寒。
3、假如在老人出現的肝肾阴虚就非常容易脱发或泛白的较为早，非常容易耳鸣、耳背，牙松，头晕眼花的较为早一些，所以说，它是肝肾阴虚，肝肾阴虚一般说在青年产生的比较多，我们在临床医学上的病症比较多。
那麼，阴虚火旺有一些病症和肝肾阴虚也是有关联性的，例如腰酸腿软，四肢乏力。
4、如果是阴虚火旺得话一般会出現手脚冰冷，脸色白黄，也有一种神气十足疲倦的觉得，一般多功能性衰落都是产生在年青人的的身上，因此大伙儿一定要注意了。
5、阴虚火旺和肝肾阴虚并不是迥然分离的，常常碰到这样的人，我到底是肝肾阴虚還是阴虚火旺，我也讲了，我讲肝肾阴虚、阴虚火旺也罢。
6、阴损积阳，阳损积阴，阴虚火旺时间长了会出现肾阴虚的症状，因此我们应当再温补肾阳的情况下，一定要补肾阴，并且要阴中求阳，并且在补肾阴的情况下也不是一味的仅用补肾阴的药品。
肝肾阴虚吃什么食物
淮山药
山药效平、味甘、有健脾胃、润肺、健肾、益肾之功，无论是阴虚火旺還是肾精亏虚而遗精早泄者，均可常吃。中药材觉得淮山药与别的补肾填精食材一起同食，如伏苓、莲籽，实际效果更优。
瑶柱
瑶柱别称江珧柱，性平味甘咸，肉质地鲜嫩，美味可口，能补气补血，故肝肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生非常好，能够熬干贝粥服用。
黑豆
在五脏与五行的关联中，灰黑色相匹配的是肾脏功能，而黑豆性温、味甘，具备补气补血、养血活血化瘀、暖肝明目地作用。常常服用黑米粥，能够滋阴润肺、护肾养血。
枸杞子
枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。肾虚的人，服用枸杞效果非常好，枸杞子具备补肾壮阳护肝的作用，多吃枸杞还可益寿延年，减轻长期性的腰痛。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。
黑豆
李时诊在《本草纲目》中有记述：常吃黑豆，可万病不长。用以肾虚肾阳不足，解渴多饮，小便频数;肾气虚，头晕眼花，视力模糊灰暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;肚子里挛急隐隐作痛或泻痢腹痛;吃药中毒了或喝酒过多等。
平时护肾护肾的方法
1、有尿不必忍
膀光中存储的尿里做到一定水平，便会刺激性神经，造成排尿反射。这时候一定要立即上厕所，将小便排干净。不然，囤积的小便会变成水浊之气，损害肾脏功能。
2、吞津护肾
口腔中的唾沫分成两一部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能做一个试验，嘴里一有唾沫就把它吐出，不上一天時间，便会觉得腰部酸痛，身体疲乏。这相反证实，咽下体液能够滋润肾气，具有保肾功效。
3、排便要通畅
大便不通畅，肠油停积，郁气拉涨，不但让人心烦意乱，胸闷气促，并且会伤到肾脏功能，造成腰酸疲倦，恶心干呕。
4、饮用水护肾
水湿不够，则可能造成浊毒的留滞，加剧肾的压力。因而，定时执行饮用水是很重要的保肾对策。
5、睡眠质量护肾
充足的睡眠针对血气的生物化学维护保养起着关键功效。临床医学发觉，很多肾功能衰竭的病人有太过经常熬夜、劳累过度、休息不好的亲身经历。
6、护足保肾
脾经源于脚底，而脚部非常容易遭受凉气的侵蚀。因而，脚部要非常注意保暖，晚上睡觉不必将两脚正对着中央空调或电风扇;不必赤足在湿冷的地区长期性走动。
7、推拿
每天晚上睡觉前能够按揉脚底涌泉穴;排便难破时，用两手手臂贴住双肾区，用劲按揉，可激起肾精，加快大便;走动时，用两手背按揉肾区，可减轻腰酸病症。
结束语：根据以上的详细介绍大伙儿对阴虚火旺与肝肾阴虚的有关专业知识是不是拥有大量的了解了呢?肝肾阴虚我们能够吃山药、瑶柱、黑豆、黑豆、枸杞子等食材，以上网编还详细介绍了平时护肾护肾的方法，大伙儿能够依照网编的方式来哦。