最适合孕妇吃的家常菜

大家都了解，一旦怀孕了，也要一开始对营养元素十分重视，而且要求还很高。那么作为一名孕妈妈，有哪些家常小炒是适合你吃的？又该怎样做才美味可口？

1、窝笋虾仁炒

原料：窝笋1根、明虾150克、小米椒1个、杭椒1个；

做法：

1）窝笋清理去皮去老根滚刀块；

2）明虾去壳去头尾去除虾线剥出鲜新鲜虾；

3）酒酿、盐、吉士粉腌一会儿，椒切成圈，蒜姜切碎；

4）下新鲜虾滑炒，一褪色马上歇火（避免炒老）盛起；

5）锅留油下蒜姜开展进行爆香，放窝笋丁爆锅，下椒炒匀，待窝笋变墨绿，放盐调味品；

6）放新鲜虾，用温柔把二者味道融合在一起就可以。

2、栗子鸡块

原料：鸡腿1只、栗子(鲜)15颗、调味料、葱姜适度、酒酿、白糖；

做法：

1）鸡腿清理，切成片，加小量生抽酱油和酒酿腌制10分钟；

2）板栗去壳烧开；

3）黑椒鸡块炸至橙黄色捞出，栗子入锅炸一下捞出；

4）开展进行爆香葱姜，放入黑椒鸡块、酒酿、生抽酱油、盐、白糖适度调味品；

5）加适度凉水烧开，转慢火焖黑椒鸡块，放入栗子再度煮，至酥烂就可以。

3、清蒸鱼

原料：鲈鱼1条、葱、姜、红辣椒、海鲜酱油适度；

做法：

1）将大葱切条，竖划一刀，开展；

2）青椒切条、姜片切一片、鲈鱼背部划几刀；

3）将鲈鱼摆盘放入炒菜锅，放入葱、姜片，隔隔水炖15分钟；

4）烧一锅滚油，加上姜蒜、红辣椒，淋在鱼上，再淋上海鲜酱油就可以。

这类虽即家常小炒，但是里面含有孕妈妈所需要的营养元素，即可以解馋解饿充饥，又能补充营养元素，十全十美，赶紧学习吧！