跑步后身体发痒怎么办

跑步后身体发痒是让我们很多人都非常头疼的一个大问题，很多人之前并没有出现过这种情况，所以也就不知道该采用怎样的方法去接受治疗，我们可以采用用热水泡澡的方法，可以帮助我们促进血液循环达到一个非常不错的治愈效果，简述一下跑步后身体发痒的解决方法吧。

1.这个是一般都是正常现象。可以理解为气血受阻。

锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒，锻炼的时候如果痒痒了，停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间，一会儿就能缓解了，缓解之后再锻炼，就没之前那么痒痒了，重复如此，慢慢就不会痒痒了。

2.口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

以上介绍的跑步后身体发痒的解决方法效果都是非常显著的，我们可以根据自身的发病症状以及身体素质选择最适合自己的治疗方法，才能够在短时间内尽快的恢复正常的身体健康状况，在跑步前进行一些热身运动是非常有必要的。