更年期月经总不干净怎么办

女性朋友赶到女人更年期的状况下，心理状态方面会出现一定的变化，一些女性朋友的变化是很大的，本身与家中也是很痛苦的，此外还伴随着着生理期的情况也出现问题，导致心态更不尽如人意，那么更年期月经一直不干净应该怎么办？下面就来详细的了解一下吧。

更年期月经一直不干净应该怎么办

更年期月经不净是女人更年期综合症中月经紊乱的一个症状，具体有下列三种方法。(1)、月经周期降低、多发，月经量多，甚至出现女性阴道毛细血管破裂，月经时间长或淋沥不止，以后渐渐地减少至绝经。(2)、月经周期提升或间断性闭经，月经量和进行时间渐渐地减少缩短，最后致生理期停止而绝经，它是最广泛的方法。(3)、生理期突然停止，但较为少见。

1、女人更年期女性应选择含B族维生素多种多样的食物，如粗粮(小米、玉米、标准全麦面粉等)，动物的肝、肾、瘦猪肉、牛奶、蔬菜和水果等。因为这类食物能维持人的神经身体健康和促进消化，对防止头痛、眩晕和记忆力减退有好处。此外，要吃低脂食物，不必吃刺激性食物(如酒、咖啡、浓茶水水、白胡椒粉)，更无须吸烟。

2、常言道：“若要老人安，涌泉常温暖”。据统计，推搓涌泉穴治疗的方法可以防止哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕目眩、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便不通畅等五十多种多样症状。涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，简言之就是水如涌泉。此方式来缓解更年期月经不干净的症状。