月经推迟半个月没来怎么办？

月经推迟对比女性朋友们都较为惊慌，由于假如有过性生活得话那便是怀了孕，除此之外便是表明人体出问题造成月经推迟十几天，由于一切正常状况下经期能够延迟7天，当月经推迟时就需要去身体检查，看一下究竟是什么原因造成的再对症治疗。

1.中医治疗

中医学关键根据三层面开展调养：

肝：调理肝脏是以便使血气通畅，女士气轮舒适，血液通畅，月经就不容易停留在身体。

肾：经水来自肾，因而要想压根处理这一问题，务必要先把肾医护好，仅有让肾魅力起来，才可以使经期通畅。

脾：肠胃关键的作用是补血补气，健脾养胃是能够补上人体外流的血液。

2.合理饮食

（1）多吃蛋白和高纤维食品

在午饭和晚餐能够多多的添加肉类食品、豆类食品、蛋类食品这些，这种高蛋白食物食品能够补充生理期人体外流的营养元素。另外，还要多摄取蔬菜水果、全麦面包食品、新鲜水果这些，丰富多彩的化学纤维能够提升镁的成分，进而合理调整混乱的生理周期。

（2）少吃甜食与咖啡碱饮品

例如糖块、巧克力豆、生日蛋糕这类糖份过高的食材，会导致身体血糖值升高，影响生理期平稳，导致身体不舒服。而浓茶水、现磨咖啡这类饮品会使女士非常容易心神不宁，无法宁静迎来经期来临，建议喜爱奶茶的女性朋友何不改为大麦茶，实际效果更强。

（3）月经较多建议多吃高纤质

假如你不仅经期常常延迟，并且出血量许多，那么建议你多吃葡萄干、红枣、西兰花等。这类食材能够合理帮你补气补血，获得迅速修复。

（4）合理饮食食谱强烈推荐

·羊肉粥

食物：500克牛肉，2两稻米，姜片，小葱，盐。

制做流程：

1.先将牛肉清除干净，再用刀将肉切成片。

2.洗米后，将稻米连在牛肉、水、调味品一同熬煮。

3.待到肉烂，米盛开后，可把粥盛出服用。

作用：补充气血，对经痛有抚慰实际效果，非常合适周期时间混乱的女士。

·老母鸡艾草叶汤

食物：3钱艾草叶，一只柴鸡。

制做流程：

1.将柴鸡清理干净，用刀将鸡脯肉切割成小块。

2.用冷水将艾草叶清洗干净，连在黑椒鸡块和谁一起放进锅中烧煮。

3.老母鸡汤烧开后，即可服用。留意，最好是在生理期服用，每周期时间持续服食3碗上下。

作用：合适体弱多病女士，可合理抚慰生理期的心烦感，还能补血补气健脾胃，协助恢复过来的生理周期。

3.按摩手法

适度推拿还可以合理调整：寻找脚掌的太冲穴，用拇指轻轻地轻按50次，然后将两手叠起来起来，轻轻地转圈推拿小腹部，使肚子热起来，每日坚持不懈5-8分钟即可合理。

月经推迟时一个人体传出的数据信号，很多小伙伴们也不留意自身日常生活该留意的问题，比如来月经的期内需要注意保暖，不然非常容易造成宫寒，月经失调。假如经期常常延迟很长期并伴随比较严重的经痛那么就需要注意了，这时候表明你的男性生殖器官有问题了。