月子期间可以做什么

对于女性来说，生孩子就像是一场博弈，这对女性来说是一个很大的考验。一些新妈妈在坐完月子后，发现自己身体留下了很多的病根，但是有些宝妈却发现坐完月子不但没有落下毛病，反而还调理好了自身的一些小毛病，这就与月子期间是怎么做的有很大关系。那么，月子期间可以做什么呢?

月子里做什么可以打发时间?我们可以从两点来分析解答这个问题：

一，坐月子的主要目的

二，空闲时间如何度过

一，坐月子的主要目的

1，宝妈身体修复

坐月子的首要对象自然是宝妈，经历怀孕和生产整个过程的宝妈，身体状况相对较弱，还要哺育下一代，因此宝妈身体修复是坐月子的核心。

只有宝妈的身体好了，才能给孩子提供充足的乳汁，宝宝才能健康成长。

2，适应新角色

现实生活中有些宝妈在宝宝出生后得了产后抑郁症，觉得自己很无力很无能，不能给宝宝好的帮助，不能给宝宝好的未来等等。

个人认为之所以有这种情况发生，多半是心理压力太大，宝妈的心态在起作用。

因此即时适应新的角色，对坐月子的宝妈很重要，从宝贝出生时起宝妈就要对宝宝负责了，自己不再是独自的一个人，还有一个嗷嗷待哺的小人在陪着你。你给了宝宝生命，宝宝充盈了你的生活。

二，空闲时间如何度过

现在做月子跟之前坐月子不一样了，讲求科学坐月子，在夏天可以吹空调，冬天家里有暖气也不用一直捂汗，平时也可以洗澡刷牙，收拾些小的不费体力的东西也可以，不用在床上躺一个月，可以活动，可以出门。

一般情况宝妈坐月子都会有家人或月嫂来照顾，在宝宝睡着了，不喝母乳的时候，空闲时间里可以做些什么?

1，玩手机

现在的人都是机不离身，如果坐月子的一整个月不让玩手机，估计宝妈都得郁闷，毕竟手机上内容丰富，可以看电子书，可以听歌，可以追剧看电影，可以玩游戏，可以聊天等等，虽然手机很强大，但也要控制好时间，看手机时间长了用眼过度，也会引起身体其他方面的不舒服。

因此，玩手机可以，但要克制。

2，做适度运动

运动可以使人更有活力，坐月子期间可以选择一些简易的运动，适度运动也有助于身体恢复，给宝妈积极的正能量。

3，学一些育儿知识

我在宝宝未出生前就买了不少育儿书，可也一直忙没有时间看，坐月子期间，把这些书看完了，不得不说，看过这些后，面对宝宝出现的情况心里多少有些底气，可以较冷静的处理，比如孩子打嗝如何拍嗝，夏天开着空调护好宝宝肚子什么的。

4，自己动手帮宝宝改衣服

有些衣服宝宝穿着不合身，我都会动手改改，比如收收裤腰，把衣服的裆部阔一阔等，看着宝宝穿着自己亲手改的衣服，心里很满足。

5，聊天

其实我们每天都在说话，之所以把这条列出来，是因为坐月子期间聊天沟通也很重要。

比如跟闺蜜聊一下宝宝，期待一下出了月子去哪玩，跟家人或月嫂说一下餐食，自己是想要清淡点还是想多吃点肉，也可以跟比自己年长的来串门的亲戚学一下育儿经，等等。

聊天多了，沟通及时到位，宝妈坐月子的心情也会很好。