产后子宫脱垂怎么恢复

在胎盘娩出后，子宫逐渐恢复至未孕状态的全过程，称为子宫复旧，一般需要大约六周的时间，主要变化为宫体肌肉纤维缩复，和子宫内膜的再生，同时还有子宫血管的变化，子宫下段和宫颈的复原等。产后六周，子宫还没有完全恢复，正常解剖位置，有下垂的情况，主要是因为生产过程当中，盆腔的筋膜，子宫的主骶韧带，和盆底肌肉受到过度牵拉，而削弱了其支撑力量而导致的。主要的治疗办法是盆底肌肉锻炼和物理疗法，医院里有专门做理疗的机器，患者可以定期做治疗，一般需要2到3个周期。功能锻炼，患者可以自己在家里做，一般就是收缩肛门运动，用力收缩盆底的肌肉，三秒以上放松，每次10到15分钟，每日2到3次。