如何通过饮食预防肾结石呢？

肾结石是发病率比较高的肾脏疾病之一，根据研究数据表明，我国南方地区肾脏结石的发病率高达20%，不少患者因为肾脏结石导致肾脏功能的障碍，给生活和工作造成严重的影响，肾脏结石是可以通过饮食等方面进行预防的。因此为进一步提升对肾脏结石的认识，针对如何通过饮食预防肾脏结石，以及肾脏结石是否可以吃鸡蛋喝茶，我们特邀请广东省中医院主任医师向松涛为我们一一解读。

如何通过饮食预防肾结石呢？

通过饮食预防肾结石包括：1、 科学饮水，推荐每天均衡饮水大于两升以上，出汗时、运动后、睡眠前都应饮一杯水。2、不同类型的结石，需根据常见高风险因素来限制食物。如草酸钙结石的患者要限制摄入含草酸高的植物或坚果。3、肾结石患者应限制高盐、高脂、高蛋白、高糖类的食物。

肾结石可以吃鸡蛋吗？

肾结石可以吃鸡蛋，虽然高蛋白是结石的高风险因素之一，但是实际上蛋清里的蛋白含量很高而蛋黄的蛋白含量很低，因此普通的结石患者在日常摄入鸡蛋后很少有高蛋白的风险。但若患者偏食蛋白，每天摄入大量的鸡蛋，就可能会增加出现结石的风险。

得了肾结石能喝茶吗？

肾结石可以喝茶。目前，没有研究明确表明喝茶是否会导致或加重肾结石。由于不同的茶叶成分里含有的草酸含量不同，长期大量地饮用浓茶必然会摄入过量的草酸，从而导致患有草酸钙结石的风险升高。虽然大量饮茶时会摄入大量的水，有利于预防结石，但是总的来说不推荐长期大量饮用浓茶。

肾脏结石的预防主要是预防继发性的肾脏结石，通过对饮食的调整来改善肾脏的压力，包括大量的饮水，促进肾脏杂质的排出，不食用高盐高脂的食物，包括生活中的豆制品，避免尿液中的杂质在肾脏中堆积。肾脏结石的患者虽然对饮食要求比较高，但是可以吃鸡蛋喝茶，鸡蛋内含有丰富的营养物质和蛋白质，可以提高身体的免疫力和抵抗力。