如何提高淋巴细胞数目

网织红细胞是白细胞计数的一种，协助人体免疫系统抵抗感染。他们能够分成T体细胞、B体细胞和当然破坏力体细胞。B体细胞承担产生抗体，抵抗侵入身体的病毒感染、病菌或内毒素;T体细胞则进攻早已受感染的组织细胞。那麼，如何提高网织红细胞数量?

淋巴细胞数稍低的原因

中粒细胞绝对数稍低常见于伤寒、副伤寒、病毒性感染感染、登革热病、粒细胞注意力不集中症状、有机化学药物中毒、X线和射线直射、癌症药物医治、本身免疫系统疾病和脾亢等。

网织红细胞记数稍低常见于体细胞免疫缺陷病、一些传染性疾病的急性症状、放射病、运用肾上腺生长激素、抗网织红细胞血蛋白医治、网织红细胞降低症、免疫缺陷病、丙种球蛋白注意力不集中症状这些。

提升网织红细胞数量方式

改变饮食搭配

1、摄入瘦削蛋白。蛋白由碳水化合物组成的长链构成，人体需要他们才可以造成白细胞计数。这代表要是摄入适当蛋白，就能推动网织红细胞的造成。

2、绕开带有很多饱和状态及反式脂肪的食材。这种坏人体脂肪会使网织红细胞增厚，减少他们的工作效能。降低饱和状态及反式脂肪的摄取量，能够改进免疫功能。挑选单一和多元化不饱和脂肪，以替代反式或饱和脂肪酸。

3、吃带有β-胡罗卜素的食材。β-胡罗卜素推动网织红细胞的造成，保持人体免疫系统身心健康。此外，他们还能防止癌症、心脏病和中风。大部分医师建议每日摄入10000至83000国际单位的β-胡罗卜素。要是每日吃5份或大量蔬菜水果，应当就能做到这一每天总体目标。

4、吃带有锌的食物。锌协助提升T体细胞和当然破坏力体细胞，提高免疫力。人体需要锌来造成网织红细胞，保证你摄入每天需要的量。男士每日应当摄入最少11mg锌，女士则摄入最少8mg。