来月经可以吃红糖鸡蛋吗

来月经可以吃红糖鸡蛋。红糖可以补充体力，适当的进食甜品，可以缓解经期紧张、烦躁的情绪；鸡蛋可以补充充足的蛋白质。月经是女性正常的一种生理变化，月经来血期间，对食用的食品种类和数量并没有什么特殊的要求，但是一般要忌口生冷、辣等刺激性饮食，注意腹部保暖。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、芹菜、菠菜、包头菜等，既可以增加营养，又可以补充月经期间所失的血量。还可以改善睡眠质量。