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脑供血不足大家都不陌生，脑供血不足发病率高的人群是中老年人，但是近些年却趋于年轻化，很多年轻人年纪轻轻的就发生了脑供血不足的现象，严重的影响了正常的生活以及工作，虽说脑供血不足很常见，但是对于这种疾病年轻人缺乏认识，往往是检查身体的时候被医生告知是脑供血不足。
30岁脑供血不足的症状
30岁的患者如果出现了脑部供血不足，可以引起头晕，头痛，浑身乏力，失眠健忘，注意力以及记忆力减退等临床症状，引起脑部供血不足的原因可能与睡眠不足，过度劳累，或者是由于血压升高、减低，贫血等原因有关系。所以首先要确定系一起的病因，针对病因处理，同时对症应用一些扩张脑血管的药物比如氟桂利嗪，同时积极改善睡眠，注意血压的平稳，应该很快就可以恢复的。
30岁脑供血不足怎么办?
1、日常多做做运动。日常的一些运动不仅可以塑造体形，还可以帮助人体减少身体里面的血脂平衡，避免一个人的胆固醇囤积太多。同时加强运动，还可以加快血液的流动。在运动方面可以选择游泳或者是球类的运动，每次运动半个小时以上。
2、喝一些菊花茶。菊花本身有降血压和解毒，治疗头晕的功效。常喝菊花茶可以祛除体内的毒素，一些有高血压的患者也可以使用一些菊花枕。
3、适当的食用一些大蒜。生活中有的人不喜欢食用大蒜，因为食用了大蒜会导致口臭。但是吃大蒜还是有很多好处的，比如大蒜本身就有降血脂和降血压的功效。因此吃大蒜是可以促进体内葡萄糖转为能量来供给给大脑，这样也可以缓解脑部供血不足的症状。
4、少吃一些肉类。一个人长期食用肉类，或者是一些肉质品都会加重一些疾病，或者是诱发出人体中的疾病，在日常饮食中应该选择荤素搭配。