儿童秋季食补

秋冬季时节天干物燥，包含平均气温的减少，这种会消弱人的抵抗能力，平常要是稍不留意就非常容易招来发烧感冒、咳嗽等问题，且这两个时节对少年儿童的抵抗能力影响也很大，对比成人少年儿童更非常容易在秋冬季时节生病。因而许多父母会在秋冬季季节给孩子食补，只期待小孩可以身心健康少得病。那麼少年儿童秋冬季食补吃什么食物呢？

1、淮山药

淮山药是一种食药同源双用的食物，它针对小孩的品位身心健康十分有利，强壮少年儿童肠胃的另外还能够推动消化，假如少年儿童秋冬季时节有肠胃不适感的状况，能够根据适当的摄取淮山药来改进。淮山药还能够提升小孩的免疫能力，做到预防传染病的目地，因而秋冬季食补何不给孩子多吃一些淮山药。

2、粥

秋冬季时节的来临会使气侯的溫度减少，另外也会让人的身体机能变弱，小孩的肠胃作用在这里2个时节中相对性较弱，煮粥能够协助大家调整肠胃，秋天的早晨喝汤能够协助小孩去驱逐凉意，粥里含有水份就可以协助小孩补水保湿具有防燥的功效，假如在粥里可加一些健脾胃益胃的食物滋补养生实际效果也是事倍功半。

3、鱼

秋冬季时节能够给孩子多吃鱼类，补充夏天小孩食欲减退动能摄取不够的问题，小孩的人体里存储充足的动能才可以溫暖的渡过冬季，并且吃鱼类不容易造成小孩长胖，还能补充丰富多彩的蛋白及其维他命，冬季多吃鱼类十分有利于小孩的身心健康。

要提示父母的是，少年儿童食补不适合盲目跟风，也不适合大补特补，仅有有效食补才可以让小孩更健康。