中暑头晕恶心怎么办

相信很多人都经历过初高中时期有大型活动在操场上站立在太阳下的事情，有些时候一站就是一上午，身体不好的学生头晕的很多，甚至有些人直接就晕倒了，所以一般这种情况老师们都会把班里身体不好的学生留下不让参加，怕活动过程中出现意外。一起来了解下中暑头晕恶心怎么办吧~

一、概述

在夏天很容易中暑，我们要享受大好时光必须要保持一个健康的身体，不然的话就只能在病床上慢慢虚度年华。夏天中暑之后，我们要长期治疗，因为中暑之后不是一天两天就可以痊愈的，需要长期护理才能安然无恙。在中暑的时候会经常出现头晕呕吐的症状，这些症状对任何人来说都是很痛苦的，我相信每个人都不希望中暑的事情发生在自己身上。那么到底该如何中暑时的头晕呕吐呢？

二、步骤/方法：

1、中暑时头晕呕吐是十分寻常的事情，因此我们要时刻准备一个袋子预备呕吐的症状，不然吐在地上会很难清理。我们本人则需要在低温的室内静养，不能让高温在折磨自己的身体，要在静养中慢慢去除高温。

2、可以买一些每日必备的防暑降温药来每日服下，这样服个三五天就可以有明显改观，自己呕吐的症状至少可以消失，而且也不会感觉头晕目眩，身体沉重了，这种方法也是最常见的治疗方法。

3、我们还可以在额头上涂一层清凉的酒精用来降温，这种手段借助了一些物理上的知识。因为酒精的沸点很低，我们额头的温度高，所以酒精一涂在额头上就会瞬间蒸发，蒸发的过程中就会吸走热量，自然就可以快速降温。

三、注意事项：

中暑之后难免头晕目眩，呕吐不止，这个时候我们要用强大的意志力配合正确的治疗方法坚持撑过去，要相信自己的身体素质，一定可以早日恢复健康。