戒烟半年的症状

抽烟会使人上瘾，这是因为烟里面含有大量尼古丁，能够麻痹人体神经，让人感觉到短暂的快感，所以戒烟对于时间很长的烟民来说是很困难的事情，戒烟过程中，人们会觉得很痛苦，总是忍不住想要吸烟，所以想要戒烟一定要具备很强的毅力，人们刚戒烟的时候可能会有体重增加的表现，下面来具体了解戒烟半年的症状。

戒烟以后，常常会出现失眠，烦躁，或者是瞌睡的症状，这是因为戒烟以后身体摄入的尼古丁减少所引起的，有些人还会出现咳嗽或者是有痰，这些都是戒烟的早期症状表现，在戒烟的过程中可以用零食来替代戒烟，因此有的人会在戒烟以后出现体重增加的现象。

戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常

根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。

据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：

戒烟20分钟：血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。

戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。

戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。

戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。

戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

戒烟2周至3个月：血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。

戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2_3公斤。

戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。

戒烟5年后：比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。