怎样推迟月经

月经是正常的生理现象，一般建议最好不要人为的改变，如果有一些特殊情况需要避开月经期时，可以在月经来前开始服用黄体酮，每天服用一次，一般在停药三天后月经会来潮，这种方式副作用小，所以短期服用是没有任何问题的。建议要注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，有利于恢复月经的规律性。