经期能吃香蕉吗

月经期间是可以适量的吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的作用，它还含有很多的矿物质和多种维生素，其中b族维生素能够缓解女性经期的焦虑情绪，消除疲劳，缓解经期不适感。因此，经期食用适量的香蕉，对女性朋友来讲是很有好处的。但是，香蕉属于偏凉的水果，月经期间不建议多吃，否则会引起经血瘀滞，引发痛经等不适症状，特别是身体虚弱、月经量少的女性，更不能多吃，可以香蕉加热牛奶做成奶昔来食用。