坐月子可以喝什么牛奶

很多女性在坐月子的时候，身体都比较虚弱，所以坐月子期间饮食方面的护理也非常重要，尤其是营养对身体的摄入是重中之重。因为要考虑到身体对营养的吸收，所以在选择食物的时候也有许多要注意的地方，正常情况下，女性坐月子的时候也可以喝一些牛奶，那么坐月子的时候可以喝什么牛奶呢？

1.坐月子期间是可以喝牛奶的。首先在坐月子期间，产妇要进行母乳喂养，大量的钙质流失，牛奶的营养价值很高，喝牛奶可以补充更多的钙，有助于产妇身体的恢复。产后的饮食应有荤有素、粗细搭配，营养均衡即可，忌喝高脂肪稠汤、忌吃辛辣温燥食物、生冷、坚硬食品等。喝牛奶的量是没有一个上限的，因为大多中国人喝牛奶的量都不会太大，早、中、晚都喝都没用超过的上限。但是注意要喝热的牛奶，小心喝凉的牛奶后引起肠道不适，出现腹泻等。

2.坐月子喝的牛奶其实不在于奶粉具体的品牌，只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的安全问题，大家可以尽量选择一些进口品牌的奶粉。在坐月子的时候除了喝奶粉之外产妇还应该要多喝点汤类的，能够自己打豆浆也是不错。保持坐月子期间心情的愉悦，平时的饮食均衡营养，不要吃辛辣过咸或者刺激性食物，一定要注意多休息。

3.坐月子的时候喝牛奶非常好的，可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质，而且牛奶最好买鲜牛奶，就是需要冷藏保存，而且保质期只有2天左右的那种牛奶，鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉，里面加了很多的营养，产妇要给孩子喂奶，而且夏天有时候食欲不振，所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。