例假第一天浑身发冷

女性经期会遇到各种各样的问题，虽不是什么重疾但是经期的一切不适都足以让女性朋友一整天失去活力，晕晕沉沉，比如身上发冷，经期身上发冷很多女性朋友经常出现遇到过，那么月经第一天浑身发冷是啥原因?

一、经期身上发冷可以充分考虑由以下三种情况之一：

1、气虚血亏，经期抵抗力本来就较弱，身体较弱的女性便会有可能是那般的。可以吃点补血的药和调经的药，十分要注意保暖，一般肚子疼的话一部分敷热都可以缓解，的确情况严重的话可以吃些中药调理一下。

2、体寒具体表现为害冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒发烧手术治疗手术恢复期长，生理期月经疼痛情况严重，腹部有吹追求，面色暗淡，无血水，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠不太好，睡眠浅等。

3、阴虚火旺，四末失温，因而害冷，手脚冰冷，心肾失交则睡眠不太好。这类情况不容易很难治疗，最美味可口中草药材进行调理，补气补血，城市交通心肾，只有血气盛了，你的症状才会得到改善，平时得加多锻炼，增加抵抗力。

二、如何避免经期不适?

1、最开始要整理心态，不但要搞清楚关心别人，还要搞清楚关心本身，甚至可以像娇生惯养一样来溺宠本身。

2、建议经常进行温和的头皮按摩，将四指伸直，运用指肚从发鬓线一开始向后依次敲打头部，至后脑壳才行。依据那般的推拿按摩，可使身心缓解压力出去。也可听听节奏轻快舒适歌曲，或借助香熏来给自己缓解压力。

3、调节营养搭配，身心高度心神不宁必然加重人体免疫系统担负，从而加重经前不适，因此理应多补充维他命b2。以促进人体氨基酸代谢，提高免疫细胞特异性。此外一些能够促进肠胃的食物，比如豆类食品食品、核桃肉等。对于经期不适也是一定的功效。

以上对“经期身上发冷是啥原因”的详解，希望能帮助女性朋友，在平时女性朋友就需要注意身体的调养，高度重视防冻保暖，避免经期不适的情况出现。