子宫没有恢复好怎么办

对于产后孕妇来说，身体可谓是相当的虚弱，e所以在一些产后的孕妇中，大多数人都会选择做月子，因为在坐月子期间可以对我们的子宫进行修复，对我们的身体有一定的调理和帮助作用，所以许多人都想了解一些子宫恢复的好方法，那么下面我们就来了解一下子宫没有恢复好，应该怎么办吧。

一、子宫恢复不好的症状

血性恶露持续时间久是子宫恢复不好最显著的特征。一般来说，恶露在产后三周内就会排干净，但如果恶露持续不退，很有可能就是子宫发出的信号了。这个时候，妈妈们会经常有腰痛及下腹部坠胀感，有的甚至下腹部会出现剧烈疼痛。如果是因为胎盘残留导致，那么恶露不仅持续时间长，血量也明显增多，这个时候恶露常浑浊或伴有臭味。

二、子宫恢复的诀窍

1.及时排尿。在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。因而不能憋尿，要尽快排出。

2.下床活动。虽说产后妈妈的身体还比较虚弱，要卧床，但也不能赖床。第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3.坚持哺乳。在产后应该及时给孩子喂奶，刺激乳头，这样可以有助于子宫收缩。宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

4.按摩子宫。在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

值得一提的是，子宫恢复的快慢，和妈妈们的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短，分娩顺难、是否哺乳都有一定关系。因此不能操之过急，在子宫恢复阶段，要注意个人卫生保养，勤换内衣裤，并将其及时放在阳光下暴晒，起到杀菌作用。