入伏温馨提示

温馨提示：

1、天气炎热，请家长朋友为孩子准备适合的衣物，可以带一身备用衣物放在幼儿园。

2、天气燥热，幼儿的脾胃还很脆弱，请不要让幼儿食用过冷过冰的食物。

3、炎炎夏季，请不要带幼儿去危险河边玩耍，以免造成不必要的伤害。

入伏的温馨提示如下：

初伏，是二十四节气中的第10个节气，时间在每年公历7月中旬至8月中旬。初伏期间，昼长夜短，天气炎热，人们很容易感到疲劳和不适。因此，要注意休息和睡眠，保证充足的体力。

饮食方面，应该多吃一些清淡、易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋类、瘦肉等，避免过于油腻和辛辣的食物。同时，要多喝水，补充体内水分，防止脱水。

在高温天气下，要注意防暑降温，避免长时间在阳光下暴晒。建议在家里或者办公室里放置一些绿色植物，增加空气湿度，缓解炎热的感觉。

在出行方面，应该尽量避免在高温时段进行户外活动，尤其是在中午到下午3点之间。如果必须外出，应该做好防晒措施，如戴帽子、打伞、涂抹防晒霜等。

此外，要注意保持心情平静，避免烦躁和焦虑的情绪，保持心情舒畅。同时，要保持身体健康，及时就医和治疗，避免病情恶化。

可以在户外尽量减少运动，同时能够让你多喝热水，并且能够让你穿上防晒装备，能够让你在空调26度的温度下运转。能够多吃肉。