疲劳过度吃什么补身体

提问者:用户HXVX 更新时间:2025-05-31 18:26:03 阅读时间: 2分钟

最佳答案

疲劳过度吃什么补身体

1、过度疲劳,身体能量消耗巨大,需要补充一些能量改善身体的空虚,可以适当补充一些高能量的食物,高营养的高蛋白的食物,改善身体的虚弱,多吃点鱼类、鸡蛋、牛奶,富含高蛋白可改善营养缺乏。

2、同时,可以用点补气血虚的食物,如黄芪,或者是红枣、桂圆等,煮水喝,可有助于改善疲劳、乏力、气虚,也可以喝点生脉饮,有助于改善气血虚弱,改善疲劳。

上一问答:兔的营养价值
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