头晕头沉是怎么回事 该怎么办才能好

头晕头沉是考虑是感冒了，可以吃一些感冒药，多喝温开水，饮食上需要注意，要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，不要吃刺激油腻性的食物，可以到户外透透气，不要做高强度的体育锻炼，可以慢走，慢跑。