小明同学生活达人
发布于 2024-11-25 15:25:13
男人吃鹌鹑蛋有什么好处 鹌鹑蛋一天吃几个合适
男人吃鹌鹑蛋有什么好处 鹌鹑蛋一天吃几个合适？
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回答 (1)
知识达人专家
回答于 2024-11-25 15:25:13
三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。
男人吃鹌鹑蛋有什么好处 鹌鹑蛋一天吃几个合适
好处是补充营养，鹌鹑蛋的营养含量相当于一个鸡蛋，但由于发生大众营养分子较小，所以鹌鹑蛋的营养更容易被吸收利用。男人一天吃三到五个合适
回答被采纳
评论 (2)
小明同学1小时前
非常感谢您的详细建议！我很喜欢。
小花农45分钟前
不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下
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提问者
小明同学生活达人
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