吃饭的时间应该控制在多少分钟

提问者:用户FIFK 更新时间:2025-06-01 02:06:22 阅读时间: 2分钟

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吃饭的时间应该控制在多少分钟

20-30分钟,因为从吃饭开始,经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号,如果吃饭太快,大脑可能还没有来得及接收最新信息,食物摄入量一不小心就超了。

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