常吃干炒蚕豆的十大惊人好处

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怪味蚕豆做法材料蚕豆400克局拿，花椒粉，孜然粉，辣椒粉，白砂糖，熟芝麻，盐，植物油各适量做法1、蚕豆淘净去皮，用温水浸泡2小时2、锅中倒入适量冷水，放入蚕豆、盐，大火烧沸，捞出，用凉水冲净沥干3、炒锅烧热放植物油，放入蚕豆，炸至酥脆，捞出。

用料蚕豆250克，榨菜1包100克，葱姜蒜少许，盐5克，鸡精5克，料酒10克，干辣椒1个，生抽10克，步骤 11、将蚕豆由中间地方割一刀，为了方便入味。步骤 22、把辅料也准备好改刀备用;步骤 33、改刀后。

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