炒有机菜花怎么做

材料

番茄1个，有机花菜300克。大蒜4枚、大葱1棵、花椒粉、干姜粉、鸡精、盐、植物油各适量

做法

1、番茄洗净去皮，切成小丁。

2、有机花菜掰成小块儿，淘洗干净，控干水分。

3、蒜切丁、葱切段。

4、锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁。

5、放入蒜丁和葱段，炒出香味，再加入花菜块儿。

6、翻炒一会儿，加入花椒粉、姜粉。

7、临出锅前加入鸡精和盐，翻炒均匀后盛盘。

炒有机菜花怎么做

主料：菜花400克

辅料：小米椒6个，食盐2茶匙，鸡精1/2茶匙，蒜2瓣，生抽2茶匙，花生油适量

素炒花菜的王刚做法：

1.有机菜花掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水分，小米辣洗净，切段，备用

2.锅里加水烧开，将有机菜花放进去焯水，有机菜花焯水1分钟，捞出过

炒有机菜花怎么做

锅内加少量油，等待油热，下入洗好的菜花，干煸一下，炒至菜花边缘焦糊，盛出备用。

锅内再次加油，等待油热，下入花椒、姜片、蒜片和虾米，炒出香味。

倒入干煸好的菜花，开始调味，加入生抽、糖、味极鲜，翻炒断生，出锅装盘即可。

炒有机菜花怎么做

1、食材：菜花250克、猪肉100克、花生油20克、葱1克、酱油10克、盐2克。

2、将菜花分成小块，先用清水泡一泡，再准备葱和猪肉。

3、将泡好的菜花洗两遍，控干水分，将肉切成片，将葱切成丝。