穿五指鞋有什么好处和坏处

好处是：增强跑步的速度，研究结果表明穿上五指鞋比一般的鞋相比可以提升4%的速度。

坏处是：“五指鞋”使足跟悬空，部分脚掌露在外面，丧失了鞋对脚的保护作用，容易让脚部受到意外伤害。长期穿着，会让双腿肌肉过度绷紧，导致肌肉疲劳、肌肉纤维量增多，会使原本纤细的小腿变得粗壮。