快速治疗便秘方法有哪些

多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊的成分是膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），存在于天然动植物中，是一种良好的食物添加剂，好健时清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。