高海拔地区对身体的好处和坏处

都存在。

明确结论是有好处和坏处。

原因是高海拔地区氧气含量低，所以身体需要适应更高的空气稀薄度，增加红细胞的数量以便更好地运输氧气，从而提高身体耐受能力；同时由于紫外线强烈，人体会自然增加产生维生素D的速率，进而增强人体免疫力。

但是高山反应、呼吸困难、心肺负荷增加、容易失水、脱水等负面影响也会出现。

是随着新陈代谢的改变，长期生活在高海拔的人体内产生了生化反应的自适应，确保高海拔地区居民的健康。