夏至节气的含义

夏至节气是我国二十四节气中的第10个节气，标志着夏季正式开始。

在此时太阳直射地球的北回归线上，白昼时间最长，黑夜最短。

其含义是夏季已经来临，阳光充足，万物生长繁盛，人们应该适当地调整生活作息和饮食习惯，注意保护皮肤防止晒伤、中暑等。

夏至节气是我国传统文化中重要的节日，人们在这一天会进行丰富多彩的庆祝活动，如祭祀、吃粽子、喝雄黄酒、纳凉等，还有“夏至日赛龙舟”等习俗。

此外，夏至节气也是中医养生的关键时期，应该合理饮食，多喝水，注意避暑降温，有利于保持健康。