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松弛这种情况对夫妻生活造成一定的影响，一般是随着女性年龄增长出现的一种生理状况，尤其是产后阴道内部的弹性纤维断梁颂裂萎缩，导致肌肉松弛，而一些体质虚弱的产妇之后身体恢复也较慢。1.运动疗法：运动疗法是一种健康没有任何危害的方法，一般想要缩阴的女性可以每天坚持做骨盆肌肉锻炼，这种方法有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉等等组织的收缩力，一般女性在产后阴道松弛可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。2.卧式锻炼：首先女靠床沿仰卧，把臀部放在床沿的位置上，双腿保持挺直伸出悬空。接下来用双手把住床沿，以防身体会在锻炼的时候滑下。然后就可以双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯链游的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部橡唤郑，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。3.运动可以缓解，想紧还是要紧致凝胶